عصر قم - خراسان / آیا در جای خود راحت نشسته‌اید؟ یک لحظه مکث کنید و بدون تغییر، به وضعیت خود توجه کنید. پاهایتان در چه وضعیتی قرار دارند؟ آیا پاهایتان را روی هم گذاشته‌اید؟ پای راست خود را روی پای چپ قرار داده‌اید یا برعکس پای چپ خود را روی پای راست قرار داده‌اید؟ بیایید درباره عوارض این کار بخوانید.
ناهم‌ترازی بین ران‌ها
بازار ![]()
حدود 62درصد از مردم پای راست خود را روی پای چپ قرار می‌دهند، 26درصد برعکس این کار را انجام می‌دهند و 12درصد ترجیحی در این زمینه ندارند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که پا روی پا قرار دادن می‌تواند ناهم‌ترازی بین ران‌ها را افزایش دهد و موجب بالا رفتن یک سمت لگن شود. علاوه‌بر‌این، این شیوه نشستن سرعت حرکت خون در عروق خونی در اندام تحتانی را تغییر می‌دهد و می‌تواند خطر لخته‌شدن خون را افزایش دهد.
افزایش فشار خون
بیشتر پژوهش‌ها نشان می‌دهد که روی هم قرار دادن زانوها بدتر از روی هم قرار دادن مچ پاهاست. درواقع، این سبک نشستن به خاطر تجمع خون در سیاهرگ‌ها و تلاش بیشتر قلب برای مقابله با این مقاومت، می‌تواند موجب افزایش فشار خون شود (به همین دلیل است که هنگام اندازه‌گیری فشار خون باید پاهایتان را صاف روی زمین قرار دهید). این وضعیت همچنین می‌تواند خطر آسیب دیدن عروق خونی را افزایش دهد.
از راستا خارج شدن ستون فقرات
هرچه بیشتر به شکل ضربدری بنشینید، احتمال این‌که به تغییرات طولانی‌مدتی در طول عضلات و آرایش استخوانی لگن دچار شوید، بیشتر است. به دلیل نحوه اتصال اسکلت بدن، قرار دادن پاها روی هم می‌تواند موجب ناهم‌ترازی بین ستون فقرات و شانه‌ها شود. در این حالت، به دلیل تغییر در استخوان‌های گردن، سر ممکن است از هم‌راستایی با ستون فقرات خارج شود، زیرا ستون فقرات برای جبران این وضعیت سعی می‌کند تا مرکز ثقل شما را بالای لگن حفظ کند.
تاثیر منفی روی تولید اسپرم
بعضی از عوارض انداختن پا روی هم فراتر از تاثیر فیزیکی است و شاید با شنیدن آن خیلی تعجب کنید. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد روی هم گذاشتن پاها می‌تواند بر تولید اسپرم تاثیر بگذارد. علت آن است که دمای بیضه‌ها باید 2 تا 6 سانتی‌گراد کمتر از دمای معمول بدن باشد. نشستن، دمای بیضه‌ها را 2 درجه سانتی گراد افزایش می‌دهد و روی هم گذاشتن پاها می‌تواند دمای بیضه ها را 3.5درجه سانتی گراد افزایش دهد. افزایش دمای کیسه بیضه یا بیضه می‌تواند تعداد و کیفیت اسپرم را کاهش دهد.