نجات استخوان‌ها از پوکی به‌کمک این مواد معدنی
علمی
بزرگنمايي:
عصر قم - خبرآنلاین / برخی مواد معدنی هستند که مانع از پوکی استخوان می شوند.
خوردن آجیل به دلیل دارا بودن منیزیم زیاد ممکن است سلامت و تراکم استخوان را حفظ کند. مانند کلسیم، منیزیم و روی نیز مواد معدنی هستند که از سلامتی و تراکم استخوان محافظت می‌کنند. منیزیم به فعال کردن ویتامین D کمک می‌کند تا بتواند جذب کلسیم را افزایش دهد.
روی در استخوان‌ها وجود دارد و باعث رشد استخوان می‌شود؛ غذاهای سرشار از منیزیم و روی شامل آجیل، حبوبات، دانه‌ها و غلات کامل است.
-
پنجشنبه ۱ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۲:۲۶:۵۱
-
۱۴ بازديد
-
-
عصر قم
لینک کوتاه:
https://www.asreqom.ir/Fa/News/735814/