اگر میخواهید با جراحی لاغر شوید این شاخص اهمیت دارد عصر قم - خبرآنلاین / س عید سینا متخصص جراحی لاغری و زیبایی در خصوص افراد نیازمند به جراحی چاقی، گفت: مقدار عدد BMI یا شاخص توده بدنی هر فرد بیانگر نوع نیاز او به انجام ... دوشنبه ۲۳ تير ۱۴۰۴ - ۱۲:۳۵:۱۴ ۵ بازديد
چه بخوریم که دچار یبوست نشویم؟ عصر قم - همشهری آنلاین / برای جلوگیری از این تهدید نگران کننده که میتواند سلامتی را حتی به طور مقطعی تحت الشعاع قرار دهد، مصرف غذاهای غنی از فیبر مانند میوهها، ... دوشنبه ۲۳ تير ۱۴۰۴ - ۱۱:۱۰:۱۸ ۹ بازديد
کاهش خطر سکته مغزی با این روش ساده عصر قم - همشهری آنلاین / آیا میدانستید تنها با نوشیدن چند لیوان آب در روز میتوانید احتمال سکته مغزی را تا یکچهارم کاهش دهید؟ پژوهش جدیدی که بهتازگی در ژورنال ... دوشنبه ۲۳ تير ۱۴۰۴ - ۱۰:۲۴:۰۳ ۷ بازديد
کبد خود را با این گیاه ترش مزه پاکسازی کنید عصر قم - مهر / ریواس، گیاهی با طعم خاص و رنگ جذاب، فراتر از یک خوراکی فصلی است. این گیاه به ظاهر ساده، سرشار از ترکیبات دارویی و آنتیاکسیدانی است که در بهبود سلامت کبد، ... دوشنبه ۲۳ تير ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۲:۳۸ ۷ بازديد
استرس دارید یا اضطراب؟/ تفاوت استرس و اضطراب در چیست؟ عصر قم - خبرآنلاین / دکتر مجید انوشیروانی، پزشک متخصص طب سنتی می گوید: استرس اساساً پاسخ به یک عامل فشار بیرونی است مانند شنیدن صدای پدافند یا شنیدن و خواندن اخبار جنگ ... يکشنبه ۲۲ تير ۱۴۰۴ - ۲۳:۲۶:۰۴ ۱۴ بازديد
از علائم کمبود این ویتامین حالت تهوع است عصر قم - خبرآنلاین / ویتامینهای B که اغلب به عنوان ویتامینهای B کمپلکس شناخته میشوند، به سوخت و ساز چربیها و پروتئینها نیز کمک میکنند. ویتامینهای B کمپلکس برای ... يکشنبه ۲۲ تير ۱۴۰۴ - ۱۹:۰۴:۱۹ ۱۴ بازديد
ویتامین کبد چیست؟/ ۵ ویتامین برای سلامتی کبد عصر قم - همشهری / عادات سالم زندگی نظیر فعالیت بدنی منظم، تغذیه متعادل و استفاده از مکملهای مناسب به بهینهسازی عملکرد کبد و ارتقای سلامت آن کمک میکنند. بهترین ... يکشنبه ۲۲ تير ۱۴۰۴ - ۱۹:۰۴:۱۸ ۱۳ بازديد
مصرف این ویتامینها سبب افزایش طول عمر میشود عصر قم - خبرآنلاین/ ویتامینها بهعنوان ترکیبات ضروری برای حفظ سلامت بدن، نقشی کلیدی در بهبود کیفیت زندگی و بهطور بالقوه افزایش طول عمر ایفا میکنند. پژوهشهای علمی ... يکشنبه ۲۲ تير ۱۴۰۴ - ۱۷:۰۴:۵۴ ۷ بازديد
مصرف زیاد این ویتامین سبب سکته قلبی میشود عصر قم - باشگاه خبرنگاران / ویتامینها برای سلامتی بسیار مهم هستند و نقشهای حیاتی در عملکرد بدن دارند. آنها به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست، و تولید انرژی کمک ... يکشنبه ۲۲ تير ۱۴۰۴ - ۱۷:۰۴:۵۳ ۶ بازديد
خواص شگفتانگیز میوهای که برای کاهش وزن معجزه میکند عصر قم - خبرآنلاین / بسیاری از افراد نسبت به خواص شگفت انگیز خیار برای سلامتی، آگاه نیستند. در صورتی که این محصول غذایی که در گروه سبزیجات قرار می گیرد، میتواند بخش ... يکشنبه ۲۲ تير ۱۴۰۴ - ۱۳:۲۰:۳۴ ۸ بازديد
دلایل مهم احساس خستگی زیاد که نمیدانستید عصر قم - خبرآنلاین / خستگی را اغلب میتوان با اصلاح سبک زندگی یا رژیم غذایی، جبران کمبود مواد مغذی و یا درمان یک بیماری زمینهای بهبود بخشید. با این حال، برای بهبود ... يکشنبه ۲۲ تير ۱۴۰۴ - ۱۲:۳۳:۰۱ ۶ بازديد
این سبزی سرشار از ویتامین C است و از قلب حفاظت میکند عصر قم - برنا / کرفس یکی از سبزیجات کمکالری است که معمولا در رژیمهای لاغری جای دارد و از نظر تغذیهای سرشار از ویتامینها و املاح است. در این مطلب به فواید عادت به ... يکشنبه ۲۲ تير ۱۴۰۴ - ۱۰:۱۷:۱۲ ۶ بازديد
هشدار درباره ورود ویروس جدید به ایران/ علایم این بیماری ویروسی چیست؟ عصر قم - فارس / ایرج خسرونیا درباره شیوع بیماری گوارشی در کشور، بیان کرد: ویروس جدیدی به کشور وارد شده که از خانواده آدنوویروس است و البته به کرونا ارتباطی ندارد. وی با ... يکشنبه ۲۲ تير ۱۴۰۴ - ۰۹:۱۶:۵۷ ۹ بازديد
نحوه صحیح نشستن روی زمین عصر قم - آخرین خبر / در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی درباره درست نشستن روی زمین توضیح داده شده است. شنبه ۲۱ تير ۱۴۰۴ - ۲۲:۴۴:۱۹ ۱۳ بازديد
۷۰ درصد علت قوز پشتی، پشت میز نشستن است عصر قم - آخرین خبر / در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی درباره علل قوز پشتی توضیح داده شده است. شنبه ۲۱ تير ۱۴۰۴ - ۲۱:۴۸:۲۷ ۱۱ بازديد
روشی جدید برای جلوگیری از ریزش موی بیماران تحت شیمیدرمانی عصر قم - ایسنا / متخصصان دانشگاه «شفیلد هالام» به روش جدیدی دست یافتهاند که با استفاده از آن میتوان ریزش موی بیماران تحت شیمیدرمانی را متوقف کرد. این روش «نقطه عطفی ... شنبه ۲۱ تير ۱۴۰۴ - ۲۱:۴۸:۲۶ ۱۲ بازديد
انجام چند حرکت ورزشی برای اصلاح قوز عصر قم - آخرین خبر / در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی درباره چند حرکت ورزشی برای اصلاح قوز توضیح داده شده است. شنبه ۲۱ تير ۱۴۰۴ - ۲۰:۰۴:۰۴ ۱۲ بازديد
برای شروع ورزش باید از حداقلها شروع کرد! عصر قم - آخرین خبر / احمد فاتح، متخصص طب فیزیکی در این ویدئو درباره ی این موضوع توضیح می دهد. صبحانه ایرانی بازار شنبه ۲۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۷:۳۱:۰۱ ۱۲ بازديد
گرما، تنها عامل تعریق نیست عصر قم - ایسنا / بسیاری از افراد با بالا رفتن سن متوجه تغییراتی در میزان تعریقشان میشوند. عرق کردن اصلا چیز بدی نیست و سازوکار طبیعی بدن برای تنظیم دمای خود است. در ... شنبه ۲۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۱:۱۹:۲۳ ۱۰ بازديد
فواید شگفتانگیز طبیعتگردی بر سلامت جسم و روان عصر قم - ایسنا / متخصصان سلامت میگویند «افرادی که به دل طبیعت میروند، میتوانند ارتباطات اجتماعی خود را تقویت کنند. هوای تازه، احساس آرامش و آسودگی روانی ایجاد میکند ... شنبه ۲۱ تير ۱۴۰۴ - ۰۹:۱۵:۵۲ ۱۰ بازديد
این ترکیب غذایی سبب تقویت مغز میشود عصر قم - خبرآنلاین/ ترکیب این دو ماده، علاوه بر خوشمزه بودن خاصیت غذایی بالایی نیز دارد. تخم مرغ غنی از ماده مغذی، ویتامینهای A, D, B – ۱۲. است که بهعنوان صبحانه مصرف ... جمعه ۲۰ تير ۱۴۰۴ - ۲۱:۱۱:۴۸ ۱۲ بازديد
بدنسازها به چه مواد معدنی و ویتامینهایی نیاز دارند؟ عصر قم - خبرآنلاین / هنگام صحبت درباره تغذیه مناسب برای بدنسازی، بیشتر تمرکزها روی درشت مغذیهاست. اگرچه این مواد مغذی بسیار مهماند، نقش حیاتی ریزمغذیها را هم نباید ... جمعه ۲۰ تير ۱۴۰۴ - ۱۹:۲۴:۲۰ ۱۰ بازديد
بهترین ویتامینها برای تقویت استخوان کدامند؟ عصر قم - خبرآنلاین / ۱۳ ویتامینی که بدن شما به آن احتیاج دارد، اینها هستند: ویتامین A ،C ،D ،E ،K و ویتامینهای گروه B شامل ویتامین B۱، B۲، B۳، B۵، B۶ B۷، B۹ و B۱۲. ۴ ... جمعه ۲۰ تير ۱۴۰۴ - ۱۶:۴۰:۰۱ ۹ بازديد
این مواد غذایی سرشار از امگا ۳ هستند عصر قم - خبرآنلاین / اسیدهای چرب امگا ۳ چربیهای مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان دادهاند که مصرف این چربیها در بهبود التهابات، کاهش ... جمعه ۲۰ تير ۱۴۰۴ - ۱۵:۰۸:۳۰ ۱۱ بازديد
با خواص معجزه آسای فیبر بیشتر آشنا شوید عصر قم - همشهری / ا گرچه مدتهاست که مشخص شده که یک رژیم غذایی پر فیبر ممکن است به تنظیم حرکات روده کمک کند، تحقیقات اخیر همچنین نشان میدهد که مصرف فیبر کافی میتواند ... جمعه ۲۰ تير ۱۴۰۴ - ۱۴:۲۹:۰۶ ۱۰ بازديد
نشانههای پیری زودرس عصر قم - مهر / محققان گزارش دادند که طول کوتاهتر تلومر در گلبولهای سفید خون فرد با این دو بیماری مغزی مرتبط است. با این حال، محققان افزودند که این ارتباط در افرادی که ... جمعه ۲۰ تير ۱۴۰۴ - ۱۱:۰۷:۳۰ ۱۲ بازديد
ورزشهای باشگاهی نمیتواند جبران کم تحرکی ما باشد عصر قم - آخرین خبر / احمد فاتح، متخصص طب فیزیکی در این ویدئو درباره ی این موضوع توضیح میدهد. صبحانه ایرانی بازار جمعه ۲۰ تير ۱۴۰۴ - ۰۹:۰۶:۱۳ ۱۰ بازديد
بهترین ورزش پیاده روی ساده است عصر قم - آخرین خبر / احمد فاتح، متخصص طب فیزیکی در این ویدئو درباره ی ورزش پیادهروی توضیح می دهد. صبحانه ایرانی بازار جمعه ۲۰ تير ۱۴۰۴ - ۰۸:۱۴:۴۹ ۱۲ بازديد
کلمات حماسی روح را گرم میکند عصر قم - آخرین خبر / حکیم حسین خیراندیش، متخصص طب سنتی درباره ی این موضوع در این ویدئو توضیح می دهد. صبحانه ایرانی بازار پنجشنبه ۱۹ تير ۱۴۰۴ - ۲۲:۰۳:۵۵ ۱۴ بازديد
راهکاری برای جلوگیری از آسیبهای آلودگی هوا عصر قم - آخرین خبر / حکیم حسین خیراندیش، متخصص طب سنتی در این ویدئودرباره ی این موضوع توضیح می دهد. صبحانه ایرانی بازار پنجشنبه ۱۹ تير ۱۴۰۴ - ۲۰:۵۷:۱۶ ۱۱ بازديد
تغییر سبک غذا خوردن در زمان آلودگی هوا عصر قم - آخرین خبر / حکیم حسین خیراندیش، متخصص طب سنتی در این ویدئو درباره ی این موضوع توضیح می دهد. صبحانه ایرانی بازار پنجشنبه ۱۹ تير ۱۴۰۴ - ۱۹:۵۴:۵۶ ۱۱ بازديد
چهار خوراکی موثر در کاهش فشار خون عصر قم - عصر ایران / مطالعه جدید نشان میدهد چهار خوراکی سادهای که گاه هر روز میخوریم، ممکن است به اندازه داروهای کنترل فشار خون، برای قلب مفید باشند. این چهار قهرمان ... پنجشنبه ۱۹ تير ۱۴۰۴ - ۱۶:۳۲:۴۴ ۹ بازديد
اختلال استرس پس از سانحه چیست ؟! عصر قم - آخرین خبر / در این ویدئو از برنامه ی طبیب درباره ی اختلال استرس پس از سانحه توضیح داده شده است. پنجشنبه ۱۹ تير ۱۴۰۴ - ۱۱:۳۳:۴۳ ۲۲ بازديد
پیاده روی کردن باعث آسیب به زانو میشود؟! عصر قم - آخرین خبر / در این ویدئو از برنامه ی طبیب درباره ی اثرات پیاده روی بر آرتروز زانو توضیح داده شده است. پنجشنبه ۱۹ تير ۱۴۰۴ - ۱۰:۱۵:۱۸ ۱۶ بازديد
آرتروز زانو را جدی بگیرید! عصر قم - آخرین خبر / در این ویدئو از برنامه ی طبیب درباره ی آرتروز زانو توضیح داده شده است. پنجشنبه ۱۹ تير ۱۴۰۴ - ۰۹:۰۷:۳۴ ۲۳ بازديد
دلیل تفاوت فشار بین ماکسیمم و مینیمم عصر قم - آخرین خبر /دکتر مسعود قاسمی، متخصص قلب و عروق درباره ی این موضوع در این ویدئو توضیح می دهد. صبحانه ایرانی چهارشنبه ۱۸ تير ۱۴۰۴ - ۲۳:۰۸:۵۶ ۱۳ بازديد
در جریان افزایش فشارخون چه اتفاقی برای بدن میافتد؟ عصر قم - آخرین خبر /دکتر مسعود قاسمی، متخصص قلب و عروق در این ویدئو درباره ی این موضوع صحبت می کند. صبحانه ایرانی بازار چهارشنبه ۱۸ تير ۱۴۰۴ - ۲۳:۰۸:۵۶ ۱۴ بازديد
در کشور ما از هر ۴ نفر حداقل یک نفر فشار خون دارد و نمیداند! عصر قم - آخرین خبر/ دکتر مسعود قاسمی، متخصص قلب و عروق درباره ی این موضوع در برنامه صبحانه ایرانی صحبت می کند. چهارشنبه ۱۸ تير ۱۴۰۴ - ۲۱:۴۴:۵۱ ۱۷ بازديد
مصرف زیاد این نوع لبنیات مشکلات گوارشی ایجاد میکند عصر قم - خبرآنلاین / پنیر منبع غنی چربی است و میتواند باعث سوزش معده در افراد شود. مصرف بیش از حد پنیر به سبب چربی بالایی که دارد، میتواند اسفنکتر تحتانی مری، ... چهارشنبه ۱۸ تير ۱۴۰۴ - ۱۵:۴۴:۱۳ ۱۲ بازديد
این غلات شما را از بیماری قلبی نجات میدهد عصر قم - خبرآنلاین / از نمونه غلات غنی شده میتوان برنج قهوهای، گندم سبوسدار، جو دوسر، بلغور جو و کینوا را نام برد. این غلات در مقایسه با غلات تصفیهشده فیبر بیشتری ... چهارشنبه ۱۸ تير ۱۴۰۴ - ۱۴:۴۶:۵۳ ۱۰ بازديد
راهکارهای تنفس در روزهای پر گردوغبار عصر قم - خراسان / این روزها گردوغبار مهمان خیلی از شهرها شده است. در این روزهای غبارآلود به خصوص گروههای حساس مانند سالمندان، بیماران تنفسی و زنان باردار باید بیشتر ... چهارشنبه ۱۸ تير ۱۴۰۴ - ۱۳:۱۵:۴۸ ۹ بازديد
آسیبها و تهدیدهای بازیهای اینترنتی برای کودکان عصر قم - ایسنا / بازیهای اینترنتی، برخلاف تصور والدین اصلا امن نیستند و این فضا علاوه بر آسیبهای جسمی و روحی که میتواند برای کودکان داشته باشد، میتواند زمینهساز ... چهارشنبه ۱۸ تير ۱۴۰۴ - ۱۲:۲۹:۰۳ ۷ بازديد
توصیه های غذایی در روزهای آلودگی هوا عصر قم - مهر / مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برای روزهایی که هوا آلوده است، چند توصیه غذایی داشت. به نقل از وبدا، احمد اسماعیلزاده، با اشاره به خطرات ناشی ... چهارشنبه ۱۸ تير ۱۴۰۴ - ۱۱:۰۴:۳۲ ۸ بازديد
عوارض کم کاری تیروئید چیست؟ عصر قم - ایسنا / عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز در مورد کم کاری تیروئید گفت: کمکاری تیروئید، یکی از اختلالات شایع غده تیروئید است که به کاهش تولید هورمونهای ... چهارشنبه ۱۸ تير ۱۴۰۴ - ۰۸:۱۲:۲۲ ۱۰ بازديد
قدمهای بلند برای سلامتی با پیادهروی ژاپنی عصر قم - خراسان / اگر اهل پیادهرویهای حرفهای باشید شاید وقت آن باشد که با شمردن قدمهایتان خداحافظی کرده و یک روش جدید را امتحان کنید. احتمال دارد این روزها شما هم ... سه شنبه ۱۷ تير ۱۴۰۴ - ۲۳:۴۸:۲۶ ۱۴ بازديد
سیر سلطان گیاهان زمین است و برای قلب بسیار مفید است عصر قم - آخرین خبر / علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در این ویدئو درباره ی خواص سیر توضیح می دهد. صبحانه ایرانی بازار سه شنبه ۱۷ تير ۱۴۰۴ - ۲۲:۴۳:۱۴ ۱۲ بازديد
جایگزینهای نمک در رژیم غذایی عصر قم - باشگاه خبرنگاران / اوکسانا درابکینا یک پژوهشگر آکادمیک تآکید میکند که مصرف بیش از حد نمک یکی از دلایل اصلی بسیاری از بیماریها مانند فشار خون بالا، سکته قلبی، ... سه شنبه ۱۷ تير ۱۴۰۴ - ۲۱:۴۱:۲۳ ۱۴ بازديد
سوزن سوزن شدن دست و پا به دلیل کمبودها این ویتامین است عصر قم - خبرآنلاین / خواب رفتن دست و پا همان احساس گزگز و سوزن سوزن شدن در دستها و پاها و اندامهای بدن است. پارستزی (خواب رفتن دست و پا) حالت موقت شایع و ناشی از فشاری ... سه شنبه ۱۷ تير ۱۴۰۴ - ۱۹:۲۶:۰۱ ۱۳ بازديد
مصرف این گیاه مانع از ابتلا به دیابت میشود عصر قم - همشهری آنلاین / گیاه آلوئه ورا ۷۰ درصد قند خون را کاهش میدهد و از این رو گیاهی موثر در درمان بیماری دیابت است. گیاه آلوئه ورا دارای نقش پیشگیری کننده از بیماری ... سه شنبه ۱۷ تير ۱۴۰۴ - ۱۸:۲۴:۳۱ ۱۵ بازديد
گرد و غبار؛ تهدیدی خاموش برای سلامت عصر قم - ایسنا / عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز با اشاره به اثرات زیانبار ذرات معلق در هوا، بر ضرورت پیشگیری، آگاهسازی عمومی و اقدامات ملی و فرامنطقهای برای ... سه شنبه ۱۷ تير ۱۴۰۴ - ۱۲:۱۸:۱۲ ۱۶ بازديد