چاپ

عصر قم - خبرآنلاین / میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.
به گزارش خبرآنلاین: میوه‌ها خواص شگفت‌انگیزی دارند؛ که یکی از آنها حفظ سلامت پوست و ایجاد طراوت و شادابی است. به طور مثال میوه‌هایی که غنی از ویتامین C هستند، در کاهش علائم آکنه و روشن شدن پوست مؤثرند یا میوه‌های حاوی ویتامین B برای بهبود سلامت کلی پوست عالی هستند و میوهایی که ویتامین A دارند، به کاهش آکنه کمک می‌کنند.
برخی از میوه‌هایی که سلامت و جوانی پوست را حفظ می‌کنند، عبارتند از:
1) آناناس
بازار
آناناس حاوی ویتامین‌های A، C، K و مواد معدنی است که برای حفظ پوست شفاف و سالم ضروری هستند. آناناس هم‌چنین سرشار از بروملین و دارای خواص ضد التهابی و ترمیم زخم است و در تسریع روند بهبودی پوست و از بین بردن سلول‌های مرده پوست موثر است. این میوه می‌تواند بافت پوست را بهبود بخشد، لکه‌های ناشی از آفتاب و آکنه را کاهش دهد.
2) انبه
انبه سرشار از ویتامین‌های A، E و C و دارای خواص ترمیم زخم و ضد التهابی است که به کاهش علائم آکنه کمک می‌کند. مصرف این میوه پوست را جوان می‌کند و درخشش مضاعفی به آن می‌بخشد.