عصر قم

آخرين مطالب

هشدار طب ایرانی درباره آلودگی هوا و توصیه‌هایی برای پیشگیری از آسیب‌ها گفتگو

هشدار طب ایرانی درباره آلودگی هوا و توصیه‌هایی برای پیشگیری از آسیب‌ها
  بزرگنمايي:

عصر قم - ایسنا / مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت کیفیت هوا و تاثیر آن بر سلامت بدن، به توصیه‌های طب ایرانی درکاهش عوارض آلودگی هوا اشاره کرد.
دکتر نفیسه حسینی یکتا با اشاره به اهمیت هوا به عنوان یکی از شش اصل مهم سبک زندگی، بیان کرد: کیفیت هوا به طور مستقیم بر سلامت بدن تأثیر می‌گذارد. لذا قرار گرفتن در معرض هوای آلوده می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌های قلبی، ریوی و بروز مشکلاتی چون سردرد، خستگی و حتی اختلال در تمرکز شود. بنابراین رعایت توصیه‌های بهداشتی و تغذیه‌ای و اصلاح الگوی زندگی در زمان آلودگی هوا از اهمیت بالایی برخوردار است.
بازار
وی از جمله عوارض آلودگی هوا، به خشکی پوست، سردرد، عطسه، آبریزش بینی، بی‌قراری، تپش قلب، افت تمرکز، کاهش حافظه و افسردگی اشاره کرد و گفت: افرادی مانند سالمندان، بانوان باردار، کودکان، بیماران زمینه‌ای و افراد دارای ضعف ایمنی، هنگام افزایش آلودگی تا حد ممکن از منزل خارج نشوند.
حسینی‌یکتا با تأکید بر اینکه اصلاح سبک زندگی می‌تواند شدت آسیب‌ها را کاهش دهد، افزود: در این شرایط بهتر است دستگاه گوارش را تقویت و از خوردن غذاهای سنگین، چرب و غلیظ (مانندگوشت گاو، بادمجان، فرآورده‌های گوشتی، کنسروها، ماکارونی و لازانیا) پرهیز شود و به جای آن غذاهای سبک میل شود؛ همچنین از پرخوری و درهم خوری باید اجتناب شود.
او مصرف سوپ جو با سبزیجاتی مانند پیازچه، گشنیز، شوید، ریحان، اسفناج و شلغم و سالاد کاهو با هویج، روغن زیتون و آبلیمو یا آب نارنج طبیعی را پیشنهاد و توصیه کرد برای رفع یبوست و کاهش جذب سموم هوا از این مواد غذایی استفاده شود.
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل، مصرف سیب، انار ، لیمو و مغزهایی مانند گردو، بادام شیرین و فندق را برای دفع سموم از بدن مفید دانست و افزود: رایحه‌های خوش مثل لیمو، پرتقال و سیب و نیز جوشاندن ترکیب آب با گلاب یا سرکه برای پاکسازی فضای خانه مؤثر است.
وی بر اهمیت مصرف زیاد مایعات به ویژه برای افراد با مزاج خشک تأکید کرد و گفت: نوشیدن آب، شیر و آبمیوه‌های طبیعی مانند آب سیب، پرتقال، لیموشیرین و هویج در دفع سموم کمک کننده است.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، حسینی‌یکتا، خواب کافی، تغذیه مناسب و پرهیز از ورزش سنگین به‌ویژه در فضای باز هنگام آلودگی هوا را ضروری دانست و افزود: بیماران ریوی - تنفسی می‌توانند از مخلوط آب، عسل و لیموترش تازه یا بخور آب برای بهبود تنفس بهره برند. همچنین شست‌وشوی دهان و حلق با آب‌نمک ولرم کم‌شور پس از بازگشت به منزل، استفاده از ماسک در هوای آلوده، دوری از سیگار و قلیان و بهره‌گیری از طبیعت در تعطیلات آخر هفته از دیگر توصیه‌های طب ایرانی است.

لینک کوتاه:
https://www.asreqom.ir/Fa/News/751201/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

کیفیت هوای قم در شرایط ناسالم برای تمامی گروه‌ها

سوداگر مرگ با 15 هزار قرص مخدر دستگیر شد

شماره ده سپاهان، از بوسنی

علائم آشکار تروماهای ذهنی

مهاجری: فضا جنگی است؛ عادی نیست که یک عده با رئیس‌جمهور شوخی یا بحث و دعوا کنند

رئیس جمهور: ادامه همکاری‌ با آژانس مشروط به اصلاح رفتارهای دوگانه در قبال پرونده هسته‌ای ایران است

اظهارات غضنفری درباره قتل ترامپ

بسته 120 ثانیه و مروری بر خبر‌های قم

خرید 2500 دستگاه اتوبوس برای تهران

روایتی از شهادت 7 غیرنظامی سرنشین یک خودرو در حمله اسرائیل به اصفهان

تاکید معاون توسعه مدیریت و منابع بنیاد، بر ضرورت تسریع در تامین زمین برای 11 هزار ایثارگر استان مازندران

شوک فوق‌ستاره والیبال به تیم اول جهان

مقصد جدید ستاره سابق تیم ملی؛ همچنان ایتالیا

فریبا: پیشنهاد نظری جویباری را را رد کردم؛ طاهری مدیر تیم می‌شود

توقف فرنگی کار قمی در نیمه نهایی قهرمانی آسیا

اختلال استرس پس از سانحه چیست ؟!

دیپلمات پیشین ایران: میهن‌پرستی در DNA ایرانی‌هاست

فرجام عاشقی خیابانی فرزندان طلاق!

جزئیات جدید از حفاری شبانه در امامزاده عبدالله(ع)‌

دیدار معاون توسعه مدیریت و منابع بنیاد و مدیر کل بنیاد مازندران با نماینده ولی فقیه در استان

دیدار معاون توسعه مدیریت و منابع بنیاد و مدیرکل بنیاد مازندران با خانواده شهدای حمله تروریستی رژیم اشغالگر صهیونیست

امیدواری پرز به آینده رئال؛ روحیه داریم!

کروس: تا به حال بازیکنی شبیه یامال ندیده‌ام!

روایت شهید شادمانی از کودتای ناکام نقاب

واکنش ترامپ به تهدید محمدجواد لاریجانی؛ مطمئن نیستم واقعا تهدیدی باشد، اما شاید باشد

برگزاری محفل قرآنی به سوی فتح در قم

شب‌های محرم در هیئت هنر و رسانه قم

اعترافات «عقرب های هوسران»در لانه شیطانی!

ادعایی درباره دستگیری عاملان اسرائیل در بازار طلا و ارز

روحیه ایستادگی، گفتمان و مقاومت خانواده شهدا ستودنی است

خدمتگزاری خانواده‌های شهدا وظیفه همگانی است

شهدا برگ‌های زرین تاریخ این مرز و بوم هستند

میلیتائو: باختیم اما کار ما در رئال تمام نشده است

می‌دانیم که مسی نیاز به استراحت دارد

پیاده روی کردن باعث آسیب به زانو میشود؟!

گفت‌وگوی وزیران خارجه عمان و انگلیس درباره ایران

نامه 24 نماینده تهران به رئیس جمهور درخصوص مصاحبه با تاکر کارلسون

فرمانده ارتش: دشمن‌ فکرهای شومی برای کشور، ملت و نظام اسلامی در سر داشت

نظر ابطحی درباره عملکرد یکساله پزشکیان

فرار مالیاتی 6 میلیارد ریالی کشف شد

رگبار پراکنده باران و رعد و برق در 15 استان طی امروز

دروازه‌بان تیم ملی ولز اوتیسم دارد

النصر در یک لیگ جداگانه تابستانی!

من آن کسی هستم که ساپینتو را کنترل کند!

رکوردشکنی جدید مسی در پیروزی اینترمیامی

مهاجم مدنظر استقلال؛ سری از جنس تیتانیوم و تنگستن!

تداوم ناپایداری‌ در ارتفاعات هرمزگان

گفتگوی وزیران خارجه آمریکا و آلمان درباره ایران

روایتی تکان دهنده از زندانِ اوین

عقب نشینی عضو شورای شهر رشت؛ من آدم طنازی هستم/ خدا شهادت را روزی من و آقای رئیس جمهور کند