عصر قم

آخرين مطالب

نسبت دور کمر به اندازه قد چقدر باید باشد؟ مقالات

نسبت دور کمر به اندازه قد چقدر باید باشد؟
  بزرگنمايي:

عصر قم - خبرآنلاین / یک بررسی جدید نشان می‌دهد اندازه‌گیری نسبت دور کمر یا دور شکم به قد (WtHR) نسبت به شاخص توده بدنی یا بی‌ام‌آی (BMI) شیوه بهتری برای پیش‌بینی خطر دچار شدن به نارسایی قلبی است.
این یافته‌ها در کنفرانس نارسایی قلبی 2025 در بلگراد صربستان ارائه شد و ارزش بالقوه نسبت دور کمر به قد را به عنوان یک معیار ساده و مؤثر برای ارزیابی خطرات سلامت قلب برجسته کرد.
همشهری در خبری نوشت:چاقی مدت‌هاست که با نارسایی قلبی، عارضه‌ای که در آن قلب قادر به تلمبه کردن مؤثر خون نیست و منجر به علائمی مانند خستگی، تنگی نفس و تجمع مایعات می‌شود، مرتبط شده است. بی‌ام‌آی به طور سنتی معیار استاندارد برای چاقی بوده و این شاخص چربی بدن را بر اساس قد و وزن محاسبه می‌کند، اما محل ذخیره چربی در بدن را نشان نمی‌دهد.
تعیین محل تجمع چربی مهم است، زیرا چربی ذخیره شده در اطراف شکم، که به عنوان چاقی مرکزی شناخته می‌شود، برای سلامت قلب بسیار خطرناک‌تر از چربی در سایر نواحی است. چاقی مرکزی با خطر بیشتر دچار شدن به بیماری قلبی، دیابت و نارسایی قلبی مرتبط است. بی‌ام‌آی همچنین تفاوت‌های ساختار بدن بر اساس جنسیت یا قومیت را در نظر نمی‌گیرد، که می‌تواند پیش‌بینی خطرات سلامتی را کمتر دقیق کند.
دکتر امرا جوجیچ از دانشگاه لوند سوئد، که یافته‌های این بررسی را ارائه داد، توضیح داد که چرا او و همکارانش تصمیم گرفتند به جای بی‌ام‌آی نسبت دور کمر به قد را بررسی کنند. او اشاره کرد که نسبت دور کمر به قد معیار بهتری برای چربی ذخیره شده در اطراف اندام‌های احشایی درون شکم است که مشخص شده است آسیب بیشتری به قلب و رگ‌های خونی وارد می‌کند.
نسبت دور کمر به قد بر خلاف بی‌ام‌آی تحت تأثیر تفاوت‌های جنسیتی یا قومی قرار نمی‌گیرد و این وضعیت آن را به معیاری قابل اعتمادتر برای بررسی جمعیت‌های گوناگون تبدیل می‌کند.
همچنین، برخی بررسی‌ها نشان داده‌اند که افرادی که بی‌ام آی‌ بالاتری دارند (یعنی چاق‌تر هستند)، گاهی اوقات از لحاظ خطر نارسایی قلبی در معرض خطر کمتری هستند، پدیده‌ای که به عنوان «پارادوکس چاقی» شناخته می‌شود اما این پارادوکس در اندازه‌گیری نسبت دور کمر به قد دیده نمی‌شود و بنابراین این شاخص ممکن است معیار ساده‌تری برای تعیین خطرات سلامتی باشد.
نسبت دور کمر به قد خطر نارسایی قلبی را پیش‌بینی می‌کند
این بررسی شامل 1792 نفر از یک پروژه پیشگیری در شهر مالمو در سوئد بود که یک مطالعه بزرگ سلامت مبتنی بر جامعه به شمار می‌آمد. شرکت‌کنندگان در شروع بررسی بین 45 تا 73 سال سن داشتند که یک سوم آنها میزان قند خون طبیعی داشتند، یک سوم دیگر مبتلا به پیش‌دیابت و یک سوم آخر مبتلا به دیابت بودند.
پژوهشگران این شرکت‌کنندگان را به طور متوسط 12.6 سال از لحاظ پیگیری پیشرفت نارسایی قلبی دنبال کردند.
میانگین سنی شرکت‌کنندگان 67 سال بود و تقریباً 30 درصد آنها زن بودند. میانگین نسبت دور کمر به قد آنها در حد 0.57 اندازه‌گیری شد، به این معنی که اندازه دور کمر آنها 57 درصد قدشان بود. در این صورت به عنوان مثال، فردی که 170 سانتی‌متر قد دارد، اندازه کمر متوسط حدود 97 سانتی‌متر خواهد داشت.
متخصصان بهداشتی معمولا نسبت دور کمر به قد برابر با 0.5 یا کمتر را ایده‌آل می‌دانند، زیرا هر مقداری بالاتر از آن خطر مشکلات قلبی و بیماری‌های متابولیکی مانند دیابت را افزایش می‌دهد.
132 نفر در طول این بررسی دچار نارسایی قلبی شدند. وقتی پژوهشگران داده‌ها را تجزیه و تحلیل کردند، دریافتند که نسبت دور کمر به قد بالاتر با خطر بیشتر نارسایی قلبی مرتبط است. به ازای هر یک انحراف معیار افزایش در نسبت به دورکمر به قد، خطر نارسایی قلبی 34 درصد افزایش می‌یابد، حتی زمانی که سایر عوامل موثر بر سلامتی در نظر گرفته شد.
پژوهشگران برای درک بهتر این موضوع شرکت‌کنندگان را بر اساس میزان دور کمر به قد آنها به چهار گروه تقسیم کردند. افرادی که بالاترین میزان دور کمر به قد – یعنی دور کمر حدود 65 درصد قدشان - را داشتند، تقریباً سه برابر بیشتر از افراد گروه‌های با میزان‌های پایین‌تر دور کمر به قد در معرض خطر نارسایی قلبی بودند.
دکتر جان مولوین، یکی از این پژوهشگران دانشگاه لوند و بیمارستان دانشگاه مالمو، تأکید کرد که اکثر افراد شرکت‌کننده در این بررسی نسبت دور کمر به قد بسیار بالاتر از 0.5 داشتند که آستانه افزایش خطرات سلامتی است.
اندازه دور کمرتان باید نصف اندازه قدتان باشد
او پیشنهاد کرد که هدف قرار دادن رسیدن به اندازه کمر کمتر از نصف اندازه قد می‌تواند یک هدف سلامتی مؤثر باشد. به گفته او، نسبت دور کمر به قد ممکن است معیار بهتری نسبت به بی‌ام‌آی برای شناسایی افراد در معرض خطر نارسایی قلبی باشد، به ویژه افرادی که ممکن است از راهبردهای کاهش وزن و حمایت پزشکی بهره‌مند شوند.
این پژوهشگران معتقدند که یافته‌های آنها نشان می‌دهد که نسبت دور کمر به قد ابزاری ساده و کاربردی برای پزشکان و بیماران است که نیازی به محاسبات پیچیده ندارد - فقط کمر و قد خود را اندازه بگیرید و این دو را با هم مقایسه کنید.
اگر کمر شما بیش از نصف قدتان است، ممکن است زمان آن رسیده باشد که تغییرات سبک زندگی را در نظر بگیرید. این گروه قصد دارد تحقیقات خود را گسترش دهد تا ببیند آیا نسبت دور کمر به قد می‌تواند سایر مشکلات قلبی و متابولیکی را در گروه‌های بزرگتری از افراد پیش‌بینی کند یا خیر.
این مطالعه به شواهد رو به رشدی می‌افزاید که نشان می‌دهد محل ذخیره چربی به اندازه میزان چربی موجود اهمیت دارد. با تمرکز بر نسبت دور کمر به قد به جای بی‌ام‌آی پزشکان می‌توانند افراد در معرض خطر نارسایی قلبی را بهتر شناسایی کرده و اقدامات پیشگیرانه را زودتر انجام دهند. سادگی اندازه‌گیری دور کمر و قد، آن را به ابزاری آسان و در دسترس برای افراد تبدیل می‌کند تا سلامت خود را کنترل کرده و تغییرات لازم را ایجاد کنند.

لینک کوتاه:
https://www.asreqom.ir/Fa/News/734942/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

ورزش باد شدید، گرد و غبار و بارش پراکنده

آزادی 16 زندانی جرایم غیرعمد استان قم

کشف 140 میلیارد ریال لوازم یدکی قاچاق

اعمال محدودیت‌های ترافیکی پایان هفته جاده‌های مازندران

استان اصفهان با 24 هزار شهید پرچمدار ایثار در کشور است/ شهدا وحدت ملی را تقویت کردند

عملکرد درخشان کریستیانو رونالدو در لیگ عربستان 25-2024

رامین و ساپینتو اتصالی می‌کنند!

گلهای پشت پا و تماشایی لالیگا که حتما باید مشاهده کنید

بازتاب یک تحقیر جهانی؛ رئال، یک فاجعه!

ایران و‌ شاید ضلع سوم مثلث آسیایی در مرحله نهایی

رقابت جدی برای شماره یک تیم ملی زنان

زیبا و دیدنی، دریبل های جذاب فوتبال

نورگارد به آرسنال پیوست

امین اسماعیل‌نژاد: لطفا این خاطره را تکرار کن!

آخرین اخبار نقل و انتقالات فوتبال ایران

از بریس مقابل تاتنهام تا گلزنی در یورو؛ هایلایت کیفر مور، مهاجم ولزی لینک‌شده به استقلال

برنامه‌ریزی فدراسیون برای سقوط در رنکینگ فیفا!

ورزشگاه امام رضا (ع) قم به بهره برداری می‌رسد

خوردن هسته این میوه خوشمزه تابستانی ممنوع!

رئیس مجلس از ابعاد جنگ تحمیلی 12 روزه و نقش رهبر انقلاب می‌گوید

مرشایمر: در پی ضربات موشکی ایران، اسرائیل خواستار توقف جنگ شد

نماینده تهران: خطای مجدد ترامپ مساوی با ارسال تابوت متعفن افسران آمریکایی به واشنگتن دی‌سی است

واکنش محمدجواد لاریجانی به مواضع اخیر رئیس‌جمهور در خصوص مذاکره با آمریکا

کنایه ظریف به خروجی‌ها و ورودی‌های فهرست تروریستی آمریکا

دستیار پزشکیان: جنگ رژیم صهیونیستی بر دو پایه تکنولوژی و عملیات روانی استوار بود

برآورد سفر اربعین 4 میلیون ایرانی در 1404

3 فقره پرونده قتل منجر به صلح و سازش شد

زمان بازگشایی موزه‌ها و اماکن فرهنگی تاریخی کشور اعلام شد

تمام گل های جوهور دارالتعظیم در لیگ نخبگان آسیا

ریکاردو سایپنتو و یک گزینه جدید برای دروازه استقلال

جواب النصر به باشگاه‌های ترکیه؛ سادیو مانه فروشی نیست

تنها 2 مسابقه، فاصله پرتغالی‌های پاری سن ژرمن با هفتمین جام طی 7 ماه

واقعیت عجیب: رئال مادرید اندازه لیونل مسی مقابل پاری سن ژرمن شوت در چارچوب زد

جوردن هندرسون از آژاکس جدا شد

بازگشت هانسی فلیک با هدف مشخص؛ سرمربی بارسلونا تعطیلاتش را کوتاه کرد

نه یامال و نه رافینیا؛ تاثیرگذارترین بازیکن بارسلونا شخص دیگری است

9 سال گذشت؛ قهرمانی پرتغال در یورو 2016 با برتری 1-0 مقابل فرانسه در وقت‌های اضافه

مدافع ازبک استقلال: قبل از سفر به ایران با سه بازیکن صحبت کردم

صعود ایتالیا به نیمه نهایی جام جهانی 1994 با برتری 2-1 مقابل اسپانیا

ریابکوف: برای یافتن راه‌حل سیاسی برای موضوع هسته‌ای ایران تلاش می‌کنیم

اظهارات سرپرست سفارت ایران در کابل درباره وضعیت اتباع افغانستانی؛ بازگشت مهاجرین طرح یک‌شبه نبوده است

رئیس شورای اروپا: ایران امکان ازسرگیری بازرسی‌های آژانس را فراهم کند

«ای مهر رخشان» با تصویری از رهبر انقلاب رونمایی شد

المانیتور: جنگنده‌های اف-22 و اف-35 در حملات به ایران نقش داشتند

دوگین: حمله به ایران در جهت تحقق پروژه «اسرائیل بزرگ» بود

دو خط کتاب/ چرا مرا دوست نداری؟

خودروی مسروقه دست سارق را رو کرد

کمترین لمس توپ و گل توسط مهاجمان!

قدرت دختر ایرانی در جام ملت‌های فوتبال زنان

خیابانی: بازیکنان گلادیاتور و فیفا پادشاه روم هستند!