عصر قم

آخرين مطالب

این ویتامین خطر زوال عقل و دیابت را کاهش می‌دهد علمی

این ویتامین خطر زوال عقل و دیابت را کاهش می‌دهد
  بزرگنمايي:

عصر قم - خبرآنلاین /نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین D احتمال بروز زوال عقل و دیابت را کاهش می‌دهد.
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای حفظ سلامت بدن است، پژوهشگران با انجام بررسی‌های لازم به این نتیجه رسیدند که کمبود ویتامین D با افزایش خطر بروز زوال عقل و دیابت مرتبط است، این پژوهش بر 270 هزار فرد انجام شد و نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم ویتامین D مصرف می‌کنند 17 درصد کمتر از دیگران در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل و دیابت قرار دارند.
ایمنا نوشت: ویتامین D اثرات مختلفی بر بدن دارد، به طوری که از سیستم عصبی محافظت می‌کند، باعث بهبود عملکرد مغز می‌‏شود، سلامت پوست و همچنین سلامت استخوان را ارتقا می‎‌دهد، این ویتامین دارای خواص ضدالتهابی است که از مغز در برابر التهاب محافظت می‌کند، از سلول‌های مغز نیز در برابر آسیب حمایت می‌کند و باعث ترمیم سلول‌ها می‏‌شود، همچنین سطح انسولین را تنظیم می‌کند، سطح قند خون را کاهش می‌دهد و به بهبود فرایند کاهش وزن نیز کمک می‌کند.
به منظور دریافت ویتامین D مورد نیاز بدن، حداقل 15 تا 30 دقیقه در معرض نور خورشید قرار گیرید، همچنین می‌توانید از مکمل‌های ویتامین D استفاده کنید، غذاهای غنی از ویتامین D نیز شامل ماهی، جگر گاو، تخم‌مرغ، قارچ، لبنیات مانند ماست، شیر و پنیر و آب پرتقال می‌شود، بنابراین می‌توانید برای افزایش سطح ویتامین D مورد نیاز بدن این مواد غذایی را در طول روز مصرف کنید.

لینک کوتاه:
https://www.asreqom.ir/Fa/News/689351/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

شمار تلفات سیل در تگزاس به 104 نفر رسید

هرآنچه باید درباره نحوه دریافت کارت نوبت دوم آزمون سراسری 1404 بدانید

حواشی ادامه‌دار فدراسیون اتومبیلرانی در انتخابات کمیسیون‌ها

فرمول یک پرفروش‌ترین فیلم تاریخ اپل شد

تنیسورهای راه‌ یافته به مرحله یک‌ چهارم نهایی ویمبلدون

سرمربی تیم ملی تکواندو: غیبت در یونیورسیاد لطمه بزرگی به ما می‌زند

توصیه فردیناند به آموریم

آغاز دور جدید اردوی تیم ملی تفنگ در تهران

هاشمیان روح جدید به پرسپولیس می‌آورد

چلسی - فلومیننزه؛ دوئلی برای رسیدن به فینال جام‌جهانی باشگاه‌ها

تیم ملی و تمرین خوشحالی صعود!

تراکتور وضعیت بهتری نسبت به مدعیان دارد

پیشنهاد هنگفت گالاتاسرای برای مهاجم پرطرفدار رد شد

پیش‌بینی ناپایداری جوی در ارتفاعات هرمزگان

رئیس جمهور: تمام اختیارات را به استانداران تفویض کردیم تا اگر ما هم شهید شدیم کار مردم معطل نماند

چهره اصلاح‌طلب: هر فرد دیگری جای پزشکیان بود، باز این اتفاقات می‌افتاد

عبور غیرمجاز عابر پیاده از عرض بزرگراه حادثه مرگبار آفرید

خبر خوب برای اتباعی که دچار مشکل حقوقی شده‌اند

مناسبت روز/ سه‌شنبه، 17 تیرماه

پس از دو سال رکود مراکز پروتز و ارتز فعال می‌شوند

نشست سرپرست دفتر مطالعات و پژوهش‌های بنیاد با مدیران خادمیار آستان قدس رضوی برگزار شد

جبهه مقاومت نماد یک هویت انسانی و تمدنی در برابر جنایت و اشغال‌گری/ راه اندازی مرکز ژنتیک ویژه شناسایی شهدا در بهشت زهرا (س) در کمتر از 24 ساعت/بسیج بیش از 50 مرکز درمانی

جایگاه جدید پینگ‌پنگ‌بازان در رنکینگ جهانی

ماجرای تفاوت تعداد مدال و رتبه ایران در بازی‌های جهانی ورزش کارگران

دردسرهای تورنمنت کافا برای فوتبال ملی

واکنش سانه به مصدومیت شدید موسیالا

حذف بایرن از جام جهانی باشگاه‌ها به ضرر لورکوزن شد

توضیحات معاونت حقوقی استقلال درباره ارسال پیش نویس قرارداد به کاریله

فونوفوبیا یا صداهراسی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

ترامپ: نمی‌توانم تصور کنم دوباره به ایران حمله کنم

واعظی: نباید در کشور شهروند درجه یک و سه داشته باشیم

ادعاهای ترامپ درباره حملات موشکی ایران به العُدید

نسل برنا گزارش می دهد/ باشگاه مشتریان بیمه دی؛ آغاز فصل جدیدی در تعامل، وفاداری و تحول دیجیتال

قتل زن جوان به خاطر طلب 13 میلیارد تومانی‌‌اش

اینتر برای فروش طارمی 10 میلیون یورو می‌خواهد

رقابت دو تیم عربستانی برای جذب مسی

هیولای دفاعی برزیل آماده نبرد با چلسی در جام باشگاه‌ها

بازگشت سریع یک مهاجم به تیم قبلی با 4 گل

عطوان: موشک‌های ایران و یمن، تل‌آویو را به شهر اشباح تبدیل کرده‌اند

حاشیه‌های آخرین شب مراسم عزاداری محرم امسال در حسینیه امام خمینی(ره)

منشأ گرد و غبار در تهران مشخص شد

هشدار سازمان غذا و دارو درباره کالاهای قاچاق و تقلبی

شلیک به راننده به خاطر بوق زدن

علاقه بایرن به ستاره میلان جدی است

نمایش خیره‌کننده زنان کره‌شمالی با 26 گل!

ادویه‌هایی که برای تقویت قلب مفید هستند

سخنگوی ارشد نیروهای مسلح: اگر به ایران تجاوز کنند، از تاکتیک‌های جدید استفاده خواهیم کرد

اولیانوف: غنی‌سازی 60 درصدی پاسخ ایران به تحریم‌ها و فشارهای غرب است

ادعای ویتکاف: نشست با ایران حدود هفته آینده برگزار می‌شود

ادعای ترامپ در دیدار نتانیاهو: زمان مذاکرات بعدی با ایران مشخص شده است